對于白領來說，最大的煩惱莫過于每天要八個小時承受電腦輻射，久而久之，加速皮膚的老化，如色斑，皺紋，痘痘等，都跟電腦輻射有很大的關系。如何解決掉這個煩惱呢?零食多吃些水果，三餐中多吃些蔬菜，能有效抵抗電腦輻射。
1、蘋果
研究發現，未成熟或半熟的蘋果，具有防輻射的作用。蘋果的成熟需要大量的日照，能有效吸收陽光中的射線。如果在辦公桌上放幾顆青蘋果，不僅可以吸收電腦輻射，這時拿起壹個蘋果聞壹聞，不良情緒就會有所緩解，同時還有提神醒腦之功。
2、蜂蜜
天然滋養食品，也是我們日常生活中接觸最多的滋潤品之壹，不僅可以通便通腸，更可以養顔美容，而且蜂蜜對老年人的身體健康也有很大的幫助，而且幫助很多中老年人預防神經衰弱等特性，而且可以讓肌膚有壹層天然的保護膜，讓肌膚白皙亮麗。
3、櫻桃
櫻桃微酸，可是其營養豐富，富含果蔬纖維、蛋白質、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。促進血紅蛋白的再生。可以防止缺鐵性貧血，又可以增加自己體質。
4、草莓
每100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋果相比，草莓維生素C含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。避免讓皮膚脂質氧化，幹燥現象。
5、苦瓜
苦瓜裏面含有壹種成分，可以有效抑制正常壹包的癌變和促進特變細胞的複原，具有壹定的抗癌作用。而且還具備有降血脂和血壓的特點。預防骨質疏松、調節內分泌、抗氧化等作用。
6、胡蘿蔔
胡蘿蔔裏面的胡蘿蔔素和很多微元素讓我們的免疫系統增強，從而達到壹種抗輻射的身體。