關係的改善  （一）

    全福人生思維正能量動力系統包含六大核心幸福領域，在分享了其第四個領域即財富富足頂點後，現分享其第五個領域，即婚子親友之愛，故較集中探討婚姻、子女、親人、朋友及同事等之間的人際關係，參考這些領域的專家學者以至殿堂級大師如約翰 · 戈特曼所發現的人際關係背後的心理奧秘。

    五法促進關係

    戈氏直指，基於個人經驗和未證實的理論的建議都是愚蠢的。通過語言或具體的行動進行情感溝通，對任何人際都至關重要，尤其在人際交往中，人們渴望得到認同卻常反遭冷待。問題核心只有一個，就是溝通者缺乏溝通邀請力，即交流邀請力。因提出或回應交流邀請是情感交流基礎，準全福者可應用五種方法獲得交流邀請力，從而提升人際關係。包括：一、能力分析：對你的提出交流邀請和回應交流邀請之能力作分析；二、了解情緒指令系統：探究大腦的情緒指令系統如何影響你提出和回應交流邀請的過程；三、探尋情感史：探尋情感史如何影響你交際力和交流邀請的方式；四、提高溝通力：研究如何提高你的情感溝通能力；五、與人分享：發現與人分享的重要性。

    盡量儲蓄好感

    戈氏認為，完美人際關係的起點是交流邀請力。因任何與對方情感交流的行為都可稱為交流邀請。戈氏發現面臨破裂的婚姻中，佔82%為丈夫拒絕妻子的情感交流邀請。夫妻情感交流有不少好處，在日常生活中積極回應對方交流邀請者，在爭吵中更易用幽默及感性的方式解決，並常尊敬熱情地回應他人的交流邀請。對方對其好感像銀行存款般不斷增加，一旦日後發生爭吵，此儲存好感便發揮作用。故幽默感性地解決爭吵可避免衝突惡化。

    另外，在爭吵過程不逃避問題並積極解決，可順利結束爭吵及修復受傷的感情。當然此交流方式需慢慢修煉，即需在日常千萬次情感交流中，正確地處理對方的交流邀請。若總是忽略他人情感交流邀請，該習慣將是致命的。研究表明，不恰當地回應對方所作的交流邀請者，其爭執較普通人多。這是由於生活中很多爭執都是因誤解和疏離產生，若及時交流則可避免。唯總有人選擇爭執而不作交流以至婚姻、子女、親友及同事關係破裂。另外，長期活在爭吵環境的子女，在人際方面將面臨更多困難，且不利身心健康發展。缺乏歸屬感者在職場中易感孤獨不滿且缺安全感，因而帶來巨大壓力，更導致生理和心理問題。

    完美人際關係是循序漸進的，即在每次日常交流中逐漸建立。研究表明，首次交流邀請被拒後，邀請者便不再嘗試。但隨着關係的不斷深入，交流邀請強度便不斷加強，頻率也會不斷增加。例如你不只訊問對方有關事實，還問很多與其夢想有關的開放性問題，對方便會打開心扉。

    一般而言，事業者有三種交流回應方式，即回應、拒絕和迴避。在回應方面，若事業者對他人交流邀請總是積極回應，最終令對方產生好感，因而建立穩固感情聯繫並……

    陳傑榮

    （如欲續閱全文，可在網址(https://www.facebook.com/ComprehensiveEudemoniaLife)點選本文標題文章）