台近八成兒少睡眠不足
【本報訊】據中央社台北廿五日消息：不是只有勞工才血汗！據兒盟最新調查顯示，近八成兒少睡不滿八小時，甚至有三成高中生“工時”（花在課業時間）超過十小時；睡不滿六小時的兒少，更有近兩成出現高度憂鬱。
記憶學習能力降
兒童福利聯盟文教基金會今天舉行記者會，公佈台灣兒少休息與休閒生活現況調查，並邀請兒少代表和兒童心智科醫師與會分享。
有鑑於休息和休閒對兒童的重要性，兒盟於五月廿三日至六月三十日期間，針對小學五、六年級、初中一、二年級、高中一、二年級在學兒少進行問卷調查，有效問卷三千○五十份。
根據美國睡眠醫學會研究發現，六至十二歲兒童，每天應睡九小時以上，十三至十八歲少年每天應睡八小時以上，若孩子長期睡眠不足，記憶和學習能力會降低，造成孩子情緒和行為問題。但兒盟調查發現，百分之七十八點二兒少周間睡不滿八小時，且年齡越大睡越少，高中生僅百分之四點七平日能睡滿八小時。
調查也顯示，高中生每三人就有一人（百分之三十八點七）平均每天睡不到六小時，而高一、高二學生平均早上六時半出門，晚上六時左右到家，每天“工時”最少十小時，還有百分之三十五點七高中生甚至晚上九時以後才到家，嚴重壓縮休息時間。
除了睡不飽外，調查顯示，百分之二十七點二兒少沒有足夠時間做喜歡的休閒活動，百分之七十二點二因課業繁忙、百分之三十六點六因要幫忙家裡做家事、顧弟妹等，導致沒時間從事休閒，因課業繁忙而沒時間的孩子，以高中生比例最高，達百分之八十二點七。
易陷入高度憂鬱
兒少休息加上休閒不足，調查也發現，不滿自己休閒生活的孩子，百分之二十六點二已陷入高度憂鬱情緒，是整體兒少（百分之八點五）的三倍，而睡眠時間嚴重不足的孩子（平日睡不滿六小時），百分之十八點四出現高度憂鬱，是整體兒少（百分之八點五）的兩倍。
兒福聯盟表示，讓孩子獲得足夠休息，才會有體力和精神去做喜歡的活動，但至今仍看到孩子持續過勞的問題，呼籲當局嚴肅看待兒少睡眠不足的問題和嚴重性，進行研議並將問題的改善列為政策目標；而家長平時除了關心孩子的睡眠作息，也可以安排戶外活動，或鼓勵孩子從事多元的休閒活動。