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婦聯樂滿辦情緒管理工作坊
        來源: 澳門日報          發佈時間:2019-10-14          流覽次數:28
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婦聯樂滿辦情緒管理工作坊



工作坊分享情緒管理等技巧

    婦聯樂滿辦情緒管理工作坊

    【本報消息】為提升父母疏導子女負面情緒的技巧,營造融洽的親子關係,婦聯樂滿家庭服務中心日前舉辦“EQ Level UP”親子情緒管理工作坊,透過互動遊戲、短講及冷靜瓶製作,增進親子對情緒的認識與理解,讓家長能更好地進行親職教育,促進家庭氣氛和諧。

    過程中,參與家庭先進行熱身遊戲“表情傳送帶”,了解如何感知及分辨情緒。親子們共分成兩組,透過擠眉弄眼,逐一演繹不同的表情符號,並由最後一位組員將大家傳送的表情描繪出來。在熱身遊戲之後,家長與孩子一起把眾多的情緒感受詞分類,明白到有很多不同的形容詞來描述複雜感受,情緒本身並無對錯之分,提升覺察情緒的能力。

    工作坊環節分開兩部分,參與兒童透過桌遊及繪畫,學習描述自己的感受,家長們則透過自評問卷檢視自己的管教模式,分享教導孩子時遇到的難題。工作坊導師透過短講,與家長分享管理子女負面情緒的“三部曲”,即反映孩子的感受、溫和地傳達規矩或限制、向孩子提供可供選擇的做法,幫助參與家長提升親職教育的技巧。

    中心社工表示,兒童正處於不斷學習、成長的階段,家長是其最重要的“老師”。若家長能適時認知並說出孩子的情緒與感受,對提升孩子情緒覺察及表達能力有莫大的益處。有了家長的接納和正確引導,孩子才能更好地認識並接納情緒,有效管理自己的情緒。



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