婦聯樂滿辦情緒管理工作坊
【本報消息】為提升父母疏導子女負面情緒的技巧，營造融洽的親子關係，婦聯樂滿家庭服務中心日前舉辦“EQ Level UP”親子情緒管理工作坊，透過互動遊戲、短講及冷靜瓶製作，增進親子對情緒的認識與理解，讓家長能更好地進行親職教育，促進家庭氣氛和諧。
過程中，參與家庭先進行熱身遊戲“表情傳送帶”，了解如何感知及分辨情緒。親子們共分成兩組，透過擠眉弄眼，逐一演繹不同的表情符號，並由最後一位組員將大家傳送的表情描繪出來。在熱身遊戲之後，家長與孩子一起把眾多的情緒感受詞分類，明白到有很多不同的形容詞來描述複雜感受，情緒本身並無對錯之分，提升覺察情緒的能力。
工作坊環節分開兩部分，參與兒童透過桌遊及繪畫，學習描述自己的感受，家長們則透過自評問卷檢視自己的管教模式，分享教導孩子時遇到的難題。工作坊導師透過短講，與家長分享管理子女負面情緒的“三部曲”，即反映孩子的感受、溫和地傳達規矩或限制、向孩子提供可供選擇的做法，幫助參與家長提升親職教育的技巧。
中心社工表示，兒童正處於不斷學習、成長的階段，家長是其最重要的“老師”。若家長能適時認知並說出孩子的情緒與感受，對提升孩子情緒覺察及表達能力有莫大的益處。有了家長的接納和正確引導，孩子才能更好地認識並接納情緒，有效管理自己的情緒。