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扶康會工作坊正確表達情緒
        來源: 澳門日報          發佈時間:2019-9-20          流覽次數:35
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扶康會工作坊正確表達情緒



導師和參加者留影

    扶康會工作坊正確表達情緒

    【本報消息】澳門扶康會家屬資源服務邀請香港浸會大學講師徐燕齡,日前在該會轄下南灣欣悅展能藝術工作室主持活出自在人生(第二部分) 全天工作坊。旨在使家屬學習如何運用適當方法表達情緒,調整思考角度,以讚賞及感恩處理情緒及生活中事物,從而積極面對生活,進而有一個自在的人生。

    工作坊中,導師首先解釋人的六種基本情緒,及以A-B-C模型講解情緒的發生。A表示引發情緒的事件,B為對該事件的信念或評價,C則是被該事件引發的情緒。事情發生的一切根源緣於信念對事情的認知,故認識及調整自己對事情不合理信念,才有可能改變自己的情緒。

    導師其後講解焦慮如何影響思想及行為,正常焦慮和過份焦慮的分別。處理憤怒情緒方面,如處理不善,會引發其他負面情緒及破壞人際關係。

    導師以角色扮演教導參加者學習社交技巧、如何表達自己情緒及解決問題的有效步驟。

    活動達致預期目標。參加家長表示,由課程中得到很多啟發,會將在課程中學到的方法用於家庭及人際關係中,期望能使家庭及生活達至平衡和諧。課程得到社會工作局贊助。



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