從小養成健康習慣
都市人工作繁忙、壓力大，部分人不良的生活習慣、飲食方式，正悄悄蔓延至下一代。青少年兒童的蛀牙、視力、肥胖等健康問題漸趨嚴重，倘小小年紀染上惡習，長大後更難戒除，問題不容忽視。家長應正視問題，及早反思自身行為，以身作則引導下一代培養良好生活習慣。
二○一五澳門市民體質監測報告日前公佈，結果顯示本澳兒童及青少年的身體機能、體能素質方面較過往有進步，但蛀牙、視力、肥胖問題仍居高不下，反應能力也下降。
蛀牙、視力、肥胖等問題的根源，絕大部分是不良生活、飲食習慣所致。不難發現，近年街上隨處可見低頭族，不論成人或學生對電子產品的依賴性增加，更因長時間玩手機引致眼部不適，求診病人增加。飲食習慣方面，高熱量食物、高糖飲品越來越受年輕人歡迎，加上缺乏運動、不注意口腔衛生，健康意識不足，衍生連串問題。
兒童階段是習慣養成的黃金期，家長應把握時機灌輸小朋友健康生活理念。同時作為子女的一面鏡，切勿將教養責任推給學校，要從自身做起、作為榜樣，把好家庭教育的關，協助下一代建立正確生活方式。
悅 鳴