多區昨錄得逾卅四度高溫

    酷熱天再“上線”慎防中暑

    【本報消息】連日驟雨過後，酷熱天氣昨日再度“上線”，黃色高溫提示下，本澳多區錄得超過三十四度高溫，但無礙旅客遊覽興致，中區一帶人潮絡繹。料近日持續酷熱，居民及遊客應注意防曬補水，慎防中暑。

    避免長時戶外活動

    鑒於天氣酷熱，衛生局提醒，當人體處於炎熱高溫的環境中，體溫會持續上升，身體機能會自然地作出一些生理調節來降低體溫，例如增加排汗和呼吸次數。若環境溫度過高或居民直接曝曬於太陽下工作，加上空氣潮濕或不流通，居民穿着不透氣、透水的衣服，當出現身體生理調節不能有效地控制體溫時，便會發生不同類型的中暑現象，包括熱昏厥、熱痙攣、熱衰竭，更甚出現中暑高熱，若不及時替患者降溫及急救，會造成不可逆的腦部損傷或死亡。

    當局建議採取預防中暑措施，居民避免在酷熱天氣下作長時間戶外活動，如可能盡量選擇在早上或黃昏在戶外活動。在戶外活動時，應戴上闊邊帽、傘及穿着淺色、寬鬆及通爽衣服；避免在濕熱環境下作長時間劇烈活動，在洗熨、廚房等濕熱工作環境，應使用風扇或把窗門打開，使空氣流通。

    飲用含電解質飲品

    在酷熱環境活動時，必須飲用含電解質的飲品以補充因出汗而流失水份，避免飲濃茶、咖啡等含咖啡因或含酒精飲品；不應長時間留在停泊室外車廂內，特別應避免不慎將老人、幼童留在停泊在室外車廂內。肥胖、年老、幼童、孕婦、產婦、病患者等，要特別注意所處環境需保持通風和溫度適宜，避免在烈日下暴露過久。

    居民若有任何不適，應立即向醫生求診。若情況嚴重，應立即撥打九九九請求消防局將病人送醫院治療。在救護車到達前，盡快先將患者移往蔭涼通風的地方或有冷氣的房間，將患者頭部放低，解鬆衣物，以維持呼吸道的通暢。同時，要盡快為患者降溫，可以用濕毛巾擦拭或用冰塊擦拭身體，或用濕毛巾包裹患者身體，用扇撥涼、吹風扇，直至患者甦醒為止。

    另外，清醒而沒有嘔吐者則可每隔十至十五分鐘給予含電解質的飲料，如淡鹽水、礦泉水，但不宜給予含咖啡因濃茶、咖啡等飲品。