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祐社小組助婦女放鬆身心
        來源: 澳門日報          發佈時間:2025-1-21          流覽次數:468
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祐社小組助婦女放鬆身心



參與小組活動成員合照


成員參與瑜伽課程

    祐社小組助婦女放鬆身心

    街總祐漢社區中心日前舉辦“齊來鬆一鬆”婦女放鬆小組,旨為社區內女性提供交流情感、緩解壓力、促進身心健康的平台。

    是次小組由註冊社工湯慧清主講,內容包括瑜伽課程、手工藝製作、心理健康知識等。小組成員通過專業指導,學習簡單的瑜伽動作和呼吸技巧,有效緩解身心緊張。在手工藝製作環節,不僅鍛煉動手能力,還在創作中找到樂趣和成就感。

    中心主任洪偉東表示,此類小組為社區女性提供放鬆身心的空間,提升婦女對自身情緒的覺察及幫助找到有效的放鬆方式,也增進婦女之間的交流與互助,提升生活品質和幸福感。



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