粗言穢語乞人憎
學生緊記潔自身
△讀者反映,前晚途經北區某街道,迎面而來兩名身穿某校運動服的女學生,一人提着疑似小提琴箱,另一人則戴着耳機連着電話,突然有人大叫“X街!綁鞋帶啊!”,愕然望去,有人將小提琴箱遞給對方,戴耳機者不慌不忙接過,等待對方彎腰綁鞋帶,隨後兩人若無其事,繼續前行。
究竟該名女生有何不滿,竟然在街上公然“爆粗”,要知當時身穿校服,其談吐舉止不但代表個人,亦影響大眾對該校學生的印象,乃至校譽。為此,學生除注重學習成績外,更應重視品德的培養,要做個素質優良的人。近年網上不少視頻內容加入粵語“粗口”,看似接地氣,實則庸俗,學生必須培養分辨不良資訊的能力,並建立正確的價值觀。
冬季進補有講究
飮食均衡已足夠
△踏入秋冬季節,部分居民或會透過進補調理身體,以增強身體抵抗力。然而,居民應避免過量進補,以免造成消化不良或腸胃負擔。因應每個人體質的不同,對食物需求也不同,宜根據自身實際情況選擇補品,進補同時更須注意均衡飲食,確保身體能夠攝取到足夠的維生素和纖維素。
要身體好除進補外,最重要是保持良好的生活習慣,平日宜多做運動,增強免疫力;更要有充足的睡眠休息,確保身體有足夠時間修復和調理。秋冬季節較為乾燥,宜多喝水以保持體內水份,避免缺水而影響健康。如有疑問宜先諮詢中醫師、中醫生或相關專業人員的意見後再進補,避免適得其反。