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【養生保健】腰背疼痛---說說竪脊肌的損傷
      作者:利棟銘醫師     來源: 澳門人才網     發佈時間:12/24/2020 6:01:16 PM     流覽次數:1153
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豎脊肌是腰背痛患者中很容易出現問題的一塊肌肉,因其在背部往往比較明顯,手往下方觸診容易摸到,因此,它也是我們臨床上腰背痛患者中處理最多的一塊肌肉。那麼它為什麼那麼容易損傷呢?這就得從它的解剖以及功能來談起了。

    豎脊肌又叫骶棘肌,是位於腰椎旁的一組肌肉,其主要功能是伸展軀幹如果豎脊肌出現功能障礙,無論是痙攣或者張力增高,都容易使患者出現腰痛症狀當人處於正常站立姿勢時,豎脊肌其實很少是發生活動的,脊柱通過關節和軟組織獲得平衡。豎脊肌短暫持續作用或間斷活動避免脊柱下降從而獲得軀體平衡。但是一些人的重力線在腰椎後方,此時,就需要腹肌收縮而避免脊柱後伸。頭或上肢向前活動時,下方豎脊肌活動增加負重時,豎脊肌活動也相應增加,並與負重量和負荷在身體的位置相關。這些動作都是我們日常生活中必做的一些動作,每次我們做這些動作,我們的豎脊肌都在運動。竪脊肌因負擔重而易損傷,當你站著或坐著,習慣性駝背、彎腰以及頭前伸,竪脊肌必須持續用力而勞損。

 

竪脊肌損傷的常見症狀:

1、腰痛、背痛,臀部疼痛,甚至產生嚴重的頭痛頭暈。

2、竪脊肌病變會引起相應位置的脊柱活動受限,後背、後腰像一整塊僵硬的鐵板,你甚至無法翻轉身體。

3、中老年人無法糾正的駝背畸形及腰無法直立等問題都可能是竪脊肌嚴重損傷的表現。

 

竪脊肌損傷的治療方法

1經絡推拿---疏通經絡、活血行氣。

2穴位針灸---補益腎氣、調整陰陽,能夠有效提高人體免疫力。

3外敷膏藥---活血通經絡,去瘀消腫。

4功能鍛鍊---當病情有所舒緩後,可以在專業指導下適當進行適當功能鍛鍊。

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