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醫生自己絕對不會碰的健康“雷區”
      作者:轉自互聯網     來源: 轉自互聯網     發佈時間:5/16/2016 2:35:37 PM     流覽次數:3935
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身體是革命的本錢,
不要等到身體出問題了才去治療,
防患於未然更健康!!

耳鼻喉科醫生:車速快時不開車窗
行車途中,窗外的噪聲雖然不會在短時間內引發聽力障礙,長時間就可能會對聽力產生影響。因此,車時速超過85公裏時,最好將車頂及車窗封閉,行車途中最好也不要收聽廣播或者MP3。

另外,每次戴耳機聽音樂不要超過1個小時,應取下耳機讓耳適當休息。長期生活、工作的地方如果有噪音,最好戴上耳塞,可以減少30分貝噪音。

消化科醫生:不喝濃茶,很少喝咖啡
咖啡和濃茶,容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蝕性,如果經常反流,對食管、咽喉就會造成刺激,有研究顯示,食道反流癥也是引起食道癌的主要誘因之一。

那喝什麼比較好呢?白開水就是最好的飲料,如果嫌沒味道,可以喝點淡茶水,綠茶、紅茶、花茶都不錯。

心血管內科醫生:感冒後不劇烈運動
感冒後,人體新陳代謝速度加快,如再從事比較劇烈的活動,就會使人體內熱量增加,代謝更快,能量消耗過多。

同時,感冒後人的抵抗力大大降低,感冒病毒更容易乘虛而入,如果侵犯心肌,就會加重心肺等臟器的負擔,容易引起急性心肌炎、心肺功能不全,甚至導致心源性猝死。有不少人就因為感冒後劇烈運動誘發了心肌炎。

皮膚科醫生:不去角質,不用美白產品
去角質真心沒必要。皮膚有自身的防護系統,去角質會破壞這套系統,得不償失。不用美白產品。一些宣稱有美白效果的洗面奶、護膚品,很可能添加了熒光劑,容易引起過敏。

最完全的防曬方法就是出門戴墨鏡、帽子,或者遮陽傘。

肝病科醫生:不吃花生醬
從來不吃花生醬、煮花生;麻油、玉米胚芽油也不吃。因為烘幹的花生是否黴變,容易判斷;而水煮花生,好的壞的混在一起,不僅難以判斷,花生黴變後產生的黃曲黴素還會擴散。黃曲黴素進入人體後,會對肝臟造成影響,增加患肝癌的風險。

婦產科醫生:不用酒店的浴巾
出差或旅行時,絕對不會用酒店的浴缸泡澡,也不會使用酒店提供的浴巾。如果這些公共用品消毒不嚴格,或者身上有傷口,可能因此感染一些疾病。

眼科醫生:出門戴墨鏡
晴天外出不會讓眼睛“裸奔”。太陽光中的紫外線會對結膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網膜等造成傷害。

此外,紫外線與白內障的發生也有一定關系,出門戴個防紫外線的墨鏡,可以預防眼底病變,也可以延緩白內障的發生。

兒科醫生:不給3個月內寶寶餵米糊
3個月以下的寶寶,澱粉酶分泌很少,吃了米糊,容易引起消化不良。

口腔科醫生:不吃太酸的食物
絕對不會用牙齒開啤酒瓶,也不會直接用牙齒咬山核桃等硬的東西。不喝碳酸飲料,也不吃特別酸的食物,牙刷使用時間不會超過3個月。

習慣吃完東西後漱口,多用牙線,選擇軟毛牙刷。

骨科醫生:不坐沙發
太軟的座椅,比如沙發,人坐上去,腰椎缺乏足夠的支持,不利於腰椎和脊柱保持生理結構。所以,不要久坐沙發,而是坐在硬一點的椅子上。

飯後不要急於做9件事

不急於吸煙
飯後腸道蠕動加快,消化道血液循環量增多,致使人體更易吸收煙中的有害成分,危害比平時大10倍。

不急於開車
人在吃飽後,胃腸對食物的消化需要大量暫時性缺血,腦細胞的活力下降,並感到困倦,從而導致操作失誤。適當休息,30分鐘後在開車最好。

不急於吃水果
食物進入胃裏需要一兩個小時的消化過程,才能被慢慢排入小腸。餐後馬上吃水果,食物會被阻滯在胃中,長期可導致消化功能紊亂。最好飯前吃水果,有利於維生素的吸收。

不急於刷牙
用餐時大量酸性食物會附著在牙齒上,會使牙齒表面的牙釉質軟化,甚至於牙釉質層中的鈣、磷分子發生反應,將鈣、磷分離出來,牙齒會變得軟而脆。

不急於飲茶
茶水中大量的酸性物質可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質,無法吸收,致使食物中的鐵丟失。過半個小時後在喝茶就沒有太大影響了!

不急於洗澡
飯後洗澡,體表血流量會增加,胃腸道的血流量則會相應減少,從而使腸胃的消化功能減弱。最好是休息一兩個小時後再洗澡。

不急於松褲帶
吃太飽後馬上放松褲帶,會使腹腔內壓下降,減弱對消化道的支持作用,致使消化器官的活動度和韌帶負荷量增加,容易引起胃下垂,出現上腹不適。

不急於上床
飯後立即上床容易發胖,至少要休息20分鐘再上床。

不急於散步
飯後立即散步,會因運動量增加而影響胃腸道的消化吸收。特別是老年人,會引發心功能減退,血管硬化及血壓反射調節功能障礙。建議飯後休息30分鐘,食物消化後再運動。

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