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讓你不在脫頭發的小妙招
      作者:轉自互聯網     來源: 轉自互聯網     發佈時間:3/15/2016 11:19:10 AM     流覽次數:3951
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    1、要勤梳頭

    每日早、中、晚梳頭10次。可以邊梳邊按摩頭皮,以增強發根部的血液供應與頭發的營養。梳頭時用木梳或是牛角梳,頭發濕潤時不要梳刷,以免損傷發質。

    2、做到合理飲食

    脫發或是白發多是因精血不足、營養匱乏所致,可多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品,如含有豐富蛋白質的魚類、雞蛋、大豆、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、香蕉、蘆筍、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處,保持大便通暢則有利於頭發的正常生長。

    3、勤洗發

    洗發可以除去灰塵、止頭癢,有利於頭部皮膚的呼吸,以每周洗發4-7次為宜。不要用太燙的水洗發,洗發用品宜選用優質洗發液(水),不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭發,以將剩余的水分吸掉,是讓頭發自然風幹。

    4、緩解精神壓力

    狀態不穩定,焦慮不安會導致出現脫發。壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。男性生活越是緊張,工作越忙碌,脫發的機會越高。因此,經常進行散步,深呼吸,做松馳體操等,可消除精神疲勞。

    5、常常按摩頭皮

    每日睡覺前與次日起床後,將雙手十指插入發內,從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮,每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮,可改善頭皮營養,調節皮脂分泌,促進頭皮血液循環,增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或是豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。

    6、戒煙忌酒

    吸煙會使頭皮毛細管出現收縮,從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣,引起脫發。
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