攜手同抗疫 在家輕鬆學

    健教資源網好幫手

    本澳全民抗疫，有賴政府及全澳市民的通力合作下，頗見成效。“攜手同抗疫，在家輕鬆學”，透過在家中學習及鍛鍊身體，建立良好的健康習慣，家長也能與子女享受居家運動的時光。

    新冠肺炎疫情肆虐全球，本澳不能獨善其身，但官民一心抗疫，在政府及時推出政策，市民積極配合下，本地疫情受有效管控。考慮疫情問題，教青局“品牌活動”的學界賽事紛紛延期或取消，但老師及同學們盡公民責任，同心抗疫，並期望疫情早日過去，盡早復課及復賽。

    健身操老少咸宜

    有專家為防疫提供科學建議，每天運動三十至四十五分鐘，可增加免疫活性細胞，也令大腦釋放令人感到愉悅的神經遞質，間接提高免疫力。由本澳體育局及北京體育大學共同推出的健身操，分為老、中、青三個組別，其中青年活動操的節奏歡快動感，屬於中強度運動，能增強體質及改善體型。在減少出外及聚集下，如何合理安排自己的鍛鍊、學習及放鬆時間，是每位市民、學生都需要學習的事情。

    在健康教育資源網中，還有健康小貼士等資訊，家長更可閱覽護眼手冊及兒青健康工具箱小冊子內的保健知識，讓子女建立良好的習慣，鞏固健康人生。