1、要勤梳頭
每日早、中、晚梳頭10次。可以邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液供應與頭發的營養。梳頭時用木梳或是牛角梳，頭發濕潤時不要梳刷，以免損傷發質。
2、做到合理飲食
脫發或是白發多是因精血不足、營養匱乏所致，可多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、雞蛋、大豆、瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類富含維生素B2、B6的菠菜、香蕉、蘆筍、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利於頭發的正常生長。
3、勤洗發
洗發可以除去灰塵、止頭癢，有利於頭部皮膚的呼吸，以每周洗發4-7次為宜。不要用太燙的水洗發，洗發用品宜選用優質洗發液(水)，不宜用脫脂性較強的洗發劑。洗發時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭發，以將剩余的水分吸掉，是讓頭發自然風幹。
4、緩解精神壓力
狀態不穩定，焦慮不安會導致出現脫發。壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行散步，深呼吸，做松馳體操等，可消除精神疲勞。
5、常常按摩頭皮
每日睡覺前與次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或是豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
6、戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細管出現收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。