便秘確實是一個令人很痛苦的問題，尤其對老人家來說，如果便秘嚴重一點的話，很可能引發心腦血管方面的問題，那就更麻煩了。便秘除排便困難、直腸肛門墜脹或排便不盡感等症狀之外，還經常伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱等心理障礙。

   便秘主要是消化道出現疾病，所以改善胃腸運動功能是治療便秘的首選原則，可以從飲食方面調理，也可以選擇針灸治療。

一、針灸療法是中醫傳統治療手段，主要通過刺激穴位激發機體的生理調節機制，使身體陰陽平衡，從而達到治病的目的。針灸可以起到雙向調節，既可以刺激腸道的蠕動，也可能會減弱腸道亢進的蠕動，有可能達到腸道肌肉肌群的平衡，也就說收縮肌群和舒張肌群協調，協調以後，我們才能夠達到一個排便的作用。

二、推薦湯水：《枳白術湯》

材料：

炒枳實10克  炒白術20克  豬展肉400克

烹製：

炒枳實、炒白術大家可以浸泡15-30分鐘左右；豬瘦肉切大塊汆水；然後所有材料一起放入瓦煲，加入10碗水左右，先武火煮沸，再改文火慢熬1小時左右，就可以下鹽飲靚湯了。