體科會辦FMS專題講座
【本報消息】為促進澳門體育運動的發展，讓運動員訓練更有效率的同時，亦能減少運動傷害，澳門體育暨運動科學學會日前邀請了北京體育大學體能訓練科副教授魏宏文，連續兩日舉行兩場“FMS功能性動作篩查”專題講座及工作坊，希望讓功能性動作檢測能夠落實到訓練，給教練、運動員作為重要參考。
簡單來說，FMS功能性動作篩查主要通過七個動作檢測，動作為深蹲、上踏步、直線弓步蹲、肩部靈活性、直腿主動上抬、軀幹穩定伏地挺身、旋轉穩定。是透過工具和檢測，把動作的模式做分級，並從中找出身體動作上的限制和不對稱的現象。這些限制和不對稱，可能會在生活上或運動中，對身體造成力量耗損，逐漸累積受傷的風險。
近年，功能性動作檢測(FMS)被廣泛地運用在評估運動員活動受限程度，並檢測出動作不對稱的情形。透過功能性動作檢測獲得的資訊，除了運動員可以了解自己，從體能訓練師的角度，可以在訓練上作為參考依據。從運動防護員的立場，也能在傷害防護上作為評估指標。
通過學習，魏教授與學員互動，並向學員教授活動受限的解決辦法，讓整個講座充滿趣味性，學員均受益匪淺。