晴天雨天不影響運動
踏入夏天雨季，時晴時雨，若碰着大雨淋漓，市民運動意慾或大減。好動一族自然有不同方法動起來，不過面對天氣帶來的麻煩，少一點毅力和決心，隨時立即“打退堂鼓”。
不少市民喜歡到室外跑步、踩單車，又或者到自由波地打吓籃球、踢吓波，結果每逢落雨就“冇晒符”。其實做運動方法很多，亦不局限於室外，只要有心隨時都能做運動。
夏日炎炎，市民若果喜愛游泳，澳門不乏室內泳池可供選擇；若不想外出，在家中同樣能動起來。近年越來越多人喜歡跑樓梯，這項運動益處不少。大衆知道長跑為帶氧運動，跑樓梯則同時為帶氧及不帶氧運動，前者有助訓練心肺耐力，後者則鍛煉爆發力，跑樓梯可算是一舉兩得。
若果單純想活動身體，嫌跑樓梯太激烈，市民亦有眾多選擇，如在辦公室、家中，利用椅、桌等物品，都能輕易進行健身操；或者在家中進行仰臥起坐、掌上壓等。亦可更專業一點，利用例如健身球等簡易器材，強化肌肉力量。
運動方法各適其適，別讓壞天氣影響做運動的好心情。在不能外出的日子，找尋更多方法做運動，不失為一種樂趣。
賈大廚