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歐陽日華操肌“半”成功
        來源: 澳門日報          發佈時間:2020-10-23          流覽次數:10
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歐陽日華操肌“半”成功

文:巨 浪


Kane認為控制飲食好重要


Kane努力操肌


背肌練得好辛苦

    六十日修身行

    歐陽日華操肌“半”成功

    本地藝人歐陽日華 (Kane) 一向以健康形象示人,三個月前忍不住開始健身,並成功在兩個月內操出一身肌肉。日前,歐陽日華受訪時表示:“其實好簡單,為了健康,為了好看,NOW or NEVER!”

    疫情期間因為要“勿聚集,同防疫”,歐陽日華的工作安排得沒有以往緊密,但卻多了進食的機會,他說:“我真的很放肆,晚晚都吃宵夜、快餐或雪糕填補空虛感,結果養成一副‘無肌肉的肥仔’身材。而工作上更多時候就是坐着,所以肚腩日漸成長,終於有一日對自己忍無可忍啦!”

    兩個月前,歐陽日華經本地資深健身教練鍾家立安排,整個Program安排了增肌減脂修身訓練,兩個月內Kane更十分自律,完全配合餐單、重量訓練及有氧訓練,他表示一開始其實心裏也有很多次受挫,因為時間安排較困難,訓練完已經用盡每一分力,同時應付的工作也需同步,皮膚不自覺變差。但這些都沒有令Kane卻步。

    Kane大方分享訓練前與現時的體脂情況,他說:“肚腩皮下脂肪由 40.2mm 降至12.7mm,大腿皮下脂肪由 26mm 降至 17.8mm,總體脂更下降了一半!老實說,是辛苦的,但想與別人不同,就要做與別不同的事!”

    文:巨  浪



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