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東南心理講座提學生抗壓力
        來源: 澳門日報          發佈時間:2021-2-27          流覽次數:67
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東南心理講座提學生抗壓力



嘉賓向東南學生介紹精神健康知識

    東南心理講座提學生抗壓力

    【本報消息】為幫助青少年學生了解情緒管理對生活的積極作用,學會情緒管理方法,並展示可供心理輔導服務的途徑,幫助青少年學生塑造健全人格,提升抗逆能力,東南學校參加了由衛生局贊助、澳門街坊會聯合總會主辦的“家校社融合,精神健康進校園”推廣系列活動。東南學校日前在校址舉辦“中學生心理健康”主題講座,來自澳門街總社區心理輔導隊的註冊心理治療師鄭曉鋒、李海豐一連兩日為初中和高中學生作主題講座。

    是次講座為初中學生準備的主題是《青少年壓力與處理方法》,由鄭曉鋒擔任主講。分別從“青少年的壓力來源”、“壓力對身心的影響”、“在壓力下如何自救”三方面,向學生們介紹精神健康知識。其後,主講嘉賓與同學互動,通過遊戲形式,讓在座同學伴隨音樂互相對視一分鐘,在輕鬆的環境下,抒發自己的壓力。再通過提問學生在互動過程中的感覺和想法,引發學生思考日常生活和學習中壓力的來源。使學生更直觀地感受到,當面臨壓力時身體狀況是如何發生改變的,如身體會出現心跳加速、眼睛逃避等反應。此次講座,通過心理知識,除了讓學生更了解自己,同時對壓力有了更全面的理解,也學會用更科學、理性方法減壓。

    高中學生參加主題為《如何在傷害自己之前停下來》的講座,由李海豐主講。分別從“面對壓力時身心反應”、“不健康的壓力應對方式”、“行為的心理意義”、“如何辨識及停止傷害自己的行為”四方面為學生展開分析。從心理輔導的角度,列舉案例,讓同學指出背後存在的問題,從而引導學生當出現問題是應該如何應對和解決。

    這次講座加深了學生對情緒管理的認識,通過不同方式協助學生,培養學生的情緒調節能力,增強青少年解決問題的技巧和抗逆能力。同學們紛紛表示受益匪淺。



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