適當紓壓活得健康
“你有壓力，我有壓力”。現代社會生活節奏急速，每個人都承受着不同程度的壓力。惟若沒有正視自身的情緒健康，沒有及早找到適當的紓壓方法，容易導致身體出現問題也不知。不妨每天花少許時間讓自己靜下來，輕鬆減壓一下，緩和緊張的心情。
本澳回歸後，經濟迅速發展，生活環境逐步走向大都會、大城市氛圍，學生哥、打工仔、家庭主婦、小朋友都與以往的“老澳門”節奏不同，每個人要面對的人際交往、社會壓力、學習環境都較以前複雜，未必可做到步伐一致，或懂得尋找合適自己的紓壓方法。又或有部分人習慣隱藏自己的情緒，不輕易向他人透露，無力感便會更大，若未有正視情況或身邊的人未有及早發現，當事人的情緒健康衹會越來越差，甚至患上抑鬱症產生自殺傾向。現代都市人或多或少都會有情緒“亞健康”的狀況，敞開心扉並非壞事。
任何事總有好與壞兩面，若感覺到事事不順利，生活不如意，不妨與身邊人、好朋友傾訴，放開心屝，或有意外收穫。緊記每個人都有主宰自己人生的權利，毋須太在意或刻意渴求他人的認同感，自我肯定、愛惜自己的身體，才可活出精彩的人生。
悅 鳴