適當紓壓防心臟病
有關注本澳心臟病患團體反映，今年上半年心臟病求醫人數較以往同期增加，接受心臟病手術患者增約兩成，同時有年輕化趨勢。這現象離不開居民經常處於高壓狀態，加上缺乏運動和長期高脂飲食有關。
城市急速發展，居住環境、行業發展、人們作息時間同步改變，不少工種尤其博彩行業需長期輪班，生活壓力大增。從業員倘不注意運動、飲食不均衡，酗酒、過度熬夜等，難有健康體魄，睡眠與工作質量定必大打折扣，身體狀況每下愈況。
現代人生活壓力大，多倚重物質與科技，不時以外在物質或環境消除緊張情緒。這樣一來，生活似是被“填滿”，卻變相令心靈沒有一刻“靜下”，未能妥善梳理生活排程，尤其忽略積存的情緒，使壓力未能得到正視及處理。
資料顯示，心血管病是本澳第二高死亡率的疾病，僅次於腫瘤，大眾不能忽視。打工仔若然覺得自己列入“高壓一族”，又欠缺做運動條件，不妨讓自己獨處，嘗試以“慢活”及“靜下”方式，進入安靜狀態，感受內心需要，重新認識自己。從中回顧及反省生活經歷，重拾生活焦點，將大大紓緩緊張及高壓狀態。
悅 鳴