新華助教師減壓
【本報消息】為紓緩教師工作和生活壓力，使其身心健康，提高工作效率，新華學校日前舉辦了“減壓工作坊”的校本培訓。主講嘉賓謝穎思主要從事心理學的學術研究和推廣減壓方法的工作，工作坊得到不少機構和學校的認同及讚許。
謝穎思主要分享兩方面內容。一、壓力的來源。老師以“壓力是對外在刺激而所產生的生理及心理反應”作引子，導出壓力的概念和成因，認為教師要保持身心健康，正視壓力問題，及時採取恰當的解決方法去處理。
二、減壓的方法。老師以“《哈佛最受歡迎的一堂課》幸福學：如何擁有快樂人生？”和“美國芝加哥瑞典卡佛蘭癌症醫院引進愛笑瑜伽”的影片和“正念療法”引出“人生充滿選擇”、“從逆境中學習”、“世界不變，但你能改變”等觀念，希望教師面對壓力時，能以正確的態度看待事情，使“教”與“學”得到確切的效益。
壓力與大家日常生活息息相關，是次講座為老師提供互相交流的平台——“如何處理學生事務”、“日常減壓方法”。大家通過互相討論，正視壓力，一起尋求解決的方法。