告別暑假準備開學
悠長暑假即將結束，大部分學生懷着欣喜與憧憬的心情期待開學，但也有不少學生對新學期感焦慮不安。
“開學恐懼症”是一種情緒障礙，出現在假期結束後開學之始，表現為失眠、頭暈、噁心、腹痛、疲倦，食慾不振、記憶力減退、理解力下降、厭學、焦慮、情緒不穩等。心理醫生認為這些都是人潛意識的心理防禦機制將一些不願面對、不愉快的負面情緒轉換成症狀；尤其心理素質低和適應能力較差、經常受到老師批評、學習成績不好，對新環境不能很快適應及過於追求完美學業的學生。
要克服開學恐懼，需要學生、家長和老師共同配合。學生要學會積極面對環境、學習及人際等壓力。放假時生活秩序打亂，家長應讓孩子早睡早起，讓生物鐘與新學期時間表接軌；家長也可以積極、樂觀的態度，激勵、引導孩子，給孩子信心；同時購買一些新文具給孩子，讓他們感到上學真幸福。學校則可開展各類活動，把學生的注意力轉移到校園和課堂學習上。
每逢開學，家長也因過份緊張子女的學業，壓力很大。應降低對孩子的期望值，允許孩子有個適應和轉變過程，避免讓自己的急躁情緒影響孩子。祝願莘莘學子能樂於學習，成為“博學、審問、慎思、明辨、篤行”的人。
留 雲