怡樂軒教改善失眠
【本報消息】扶康會怡樂軒在社工局贊助下,昨日舉行精神康復社團服務使用者家屬及照顧者教育及支援活動“告別失眠”講座,邀請香港精神科專科醫生李永堅主講,吸引近百人參加。冀透過講座讓公眾了解失眠與精神健康的關係,以及如何預防和改善失眠。
講座昨日下午兩時假台山活動中心禮堂舉行,社工局代表李婉儀,扶康會總幹事周惠儀,扶康會怡樂軒經理陳淑儀、助理經理黃達洋等出席。講座請來香港精神科專科醫生李永堅主講。
李永堅介紹睡眠的生理結構、失眠原因和分類,並解釋造成失眠的原因可能與各種壓力、疾病、情緒問題、濫藥和睡眠習慣有關。由於失眠會造成生活質素、身心健康及學習工作效率下降等問題,令不少人非常擔心。他表示,坊間誤解失眠問題,教導參加者通過正確方法來改善睡眠。精神疾病容易造成失眠,家屬需要照顧康復者同時面對其他生活和工作壓力,也是失眠的高危人群,政府可增加對精神健康的宣傳,給予精神康復者及其照顧者更多的支持,減輕他們的心理負擔。