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街總長者小組種植減壓
        來源: 澳門日報          發佈時間:2023-5-28          流覽次數:213
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街總長者小組種植減壓



參加者製作植物 盆景

    街總長者小組種植減壓

    三年疫情為居民生活帶來許多限制及挑戰,面對轉變,對一般居民而言需時適應,對於獨居人士更是困擾和壓力。即使現時疫情漸退,當時的壓力也需緩解。街總青洲社區中心針對退休婦女舉辦“耆妙綠意”紓壓小組,透過接觸、栽種植物和呼吸練習協助參加者調節情緒,當獨自面對壓力時亦有法可依,自我調適。活動由社工局贊助。

    “綠色照護”是一連串正向積極的介入過程,透過與自然連結,提升或促進身心健康與生活品質。參加者透過工作人員講解學習大自然、植物與人的關係和排解壓力的相關知識。組員分享當生活面對困難,透過調節呼吸和情緒轉化等方式排解壓力,結合視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺五種感官的感知,透過種植反思生活重心及獲得成就感。

    主辦單位期望活動除了協助參加者減壓,提升抗壓力,同時鼓勵透過參與社區活動,擴闊社交圈子,建立支援網絡;另一方面透過接觸新事物,保持對生活的好奇心。



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