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       哪些食物可以讓白領抗輻射？
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哪些食物可以讓白領抗輻射？
      Author：互聯網轉載     Source： 互聯網轉載     Release Time：9/1/2015 4:50:13 PM     View Times：9769
壹寶：黑芝麻
　　功效：增加細胞免疫，抵抗輻射
　　中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。
　　二寶：西紅柿
　　功效：減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白
　　科 學調查發現，長期經常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的皮膚中，番茄紅素含量減少31%- 46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成壹道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中 膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得壹提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。
　　三寶：紫菜
　　功效：抗輻射聖品
　　紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
　　四寶：辣椒
　　功效：保護細胞的DNA不受輻射破壞
　　辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。
　　辦公桌的兩大超級食物
　　1：杏仁
　　杏仁中維生素E含量豐富，能夠抑制細胞的酸化，防止肌膚及血管的老化。同時還含有保持優質類脂質及脂肪燃燒所不可或缺的維生素B2，其高效的減肥效果也引人註目。
　　此外，杏仁中所含的油酸及亞油酸具有減少惡性膽固醇的功效，因此其促進血液流動的效果也值得期待。
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　　除了有嚼勁，還能提高減肥效果促進血液流動，是理想的下午茶呢。
　　2：枸杞
　　富含維生素、礦物質及蛋白質的枸杞具有緩解疲勞、滋養強壯身體的效果，是作為藥膳而活躍的超級食物。不僅能解除身心疲勞，還因為含有β胡蘿蔔素使其在抗衰老上也是效果拔群。
　　與杏仁等堅果類壹起拿來作為休息時間的陪襯吃起來更方便吧。並且，加入冰沙中可以更容易與其它蔬菜水果的維生素及礦物質同時吸收。
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