本人呂建華，1994年底前從事機電工程範疇18載，因為壓力及欠缺自由，健康及家庭都出現了問題。幸好在偶然情況下改寫了我35歲以後的生活狀態。短短11個月時間我從此告別工程界轉投健康產業，有感健康重於一切 ！
自1995年至今，這20年以來除了自己不斷提升健康素質，也一直本著「只要有保健意識既可避免健康亮紅燈，又可以賦予別人提高生活品質力量」的理念去經營健康事業。直至2015年11月與多位志同道合的伙伴在澳門一起開創「M48 Fitness Club」，目的是想透過3個月（48小時）核心肌群鍛練可以舒壓 減脂之餘，同時增加瘦肌，令身體器官年齡更趨年輕，從而提升健康質素。希望可以從營養、飲食、運動 三觀及相關「認可伸展治療師」及「國際銅級私人康體教練」證書課程相互配合下，能夠協助M48學員 得到一個正面、積極、健健燦爛的人生！